カーディオ ワークアウト / Cardio Workout - 網紅的藏寶箱
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【30分間の脂肪燃焼】ダンスで痩せる！滝汗エアロビクス中級編／DANCE WORKOUT #196

３０分間の滝汗エアロビクス動画です 。しっかり有酸素したい時にオススメ！水分補給休憩１回あります。以前アップした178番に振り付けを足して、ちょうど３０分になる動画を作りました。 強度の高いステップあ...

2021-04-06 15:00:17 有 51,063 人看過 有 284 人說讚

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【自宅でエアロビクス！】初心者向けダンスでダイエット【初級エアロビ】#195

初級エアロビ動画です🔥シンプルなステップで身体を暖めましょう。無理なく動ける内容だから幅広い年齢層の方にご活用頂けます。背面の引き締め効果も大👍✨大きく腕を動かしましょう！ 　━━ 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 ━━...

2021-04-03 15:00:07 有 20,852 人看過 有 185 人說讚

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初心者でもカッコよく踊れる！【ダイエットダンス／短時間で脂肪燃焼】Dance workout #194

隙間時間を有効活用！初心者の方でも楽しくカッコよく踊れる短時間ダイエットダンスです🔥 音楽に合わせてダイナミックに踊ってみよう👍 　━━ 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 ━━━ 　強度　　★☆☆ 　難易度　★☆☆ ▸...

2021-03-30 15:00:05 有 13,060 人看過 有 168 人說讚

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室内で運動【初心者でもできる！簡単なリズム体操／歩くエアロビクス】Aerobic Dance Workout #193

自宅でできる、初級エアロビクス動画です。振り付けを覚えなくても大丈夫！初心者の方でも安心です👍低強度のステップを組み合わせておりますので、高齢者の方やマタニティーの方にもオススメです。 　━━ ...

2021-03-27 15:00:07 有 41,988 人看過 有 321 人說讚

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【短時間で燃焼！】あいみょん／ダイエットダンス【人気曲で楽しく運動しよう】Diet dance workout #192

人気曲で楽しく運動！自宅でできるダイエットダンス動画です🔥エアロビクスのインストラクターと一緒に踊って脂肪を燃やしましょう！ ステップはシンプルな物を組み合わせましたが、横に移動するシャッセという...

2021-03-23 15:00:24 有 15,798 人看過 有 175 人說讚

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【うきわ肉撃退】腰回りのぜい肉を徹底燃焼🔥くびれも作れる腰肉撃退エアロビクスダンス！#191

腰肉撃退ダンスでお腹と腰回りの贅肉を燃やそう🔥腹斜筋や腸腰筋を使いながら、楽しく踊って腰肉に効かせます。１０分間の簡単エクササイズ💃気軽にお試し下さい👍 　━━ 𝐋𝐞𝐯𝐞𝐥 ━━━ 　強度　　★☆☆...

2021-03-20 15:00:04 有 26,206 人看過 有 235 人說讚

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【テレワークで運動不足】の人に勧めたい！速攻全身リフレッシュ／隙間時間のストレッチ Stretching at work | Full Body Stretch #190

座ったまま手軽にできる、健康ストレッチをご紹介します。リモートワークを快適に！運動不足の解消に！是非ご利用下さい。 ▸集中力が切れた時 ▸肩コリ・首が疲れた時 ▸睡魔が襲ってきた時 など、スッキリし...

2021-03-18 08:00:00 有 5,867 人看過 有 64 人說讚

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【隙間時間に姿勢改善】巻き肩・猫背を治す／テレワーク・デスクワークによる運動不足を解消するストレッチ Stretching at work | Fix Your Posture #189

座ったまま手軽にできる、姿勢を綺麗にする健康ストレッチをご紹介します。リモートワークを快適に！運動不足の解消に！是非ご利用下さい。 ▸集中力が切れた時 ▸肩コリ・首が疲れた時 ▸睡魔が襲ってきた時 ...

2021-03-17 08:00:12 有 5,781 人看過 有 94 人說讚

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【厳選した６種のストレッチ】デスクワークの疲れと運動不足を素早く解消する／上半身のほぐし Stretching at work #188

座ったまま手軽にできる、首・肩・背中が楽になる健康ストレッチをご紹介します。リモートワークを快適に！運動不足の解消に！是非ご利用下さい。 ▸集中力が切れた時 ▸肩コリ・首が疲れた時 ▸睡魔が襲ってき...

2021-03-16 08:00:09 有 4,107 人看過 有 78 人說讚

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【ゴリゴリに固まった肩コリを和らげる】デスクワークによる運動不足を解消／５分でできるストレッチ Stretching at work | Neck and Shoulder #187

座ったまま手軽にできる、肩凝り改善のための健康ストレッチをご紹介します。リモートワークを快適に！運動不足の解消に！是非ご利用下さい。 ▸集中力が切れた時 ▸肩コリ・首が疲れた時 ▸睡魔が襲ってきた時...

2021-03-15 08:00:11 有 6,742 人看過 有 108 人說讚